我们都知道白砂糖具有益气、缓中、补血破淤等功效，所以在我们的饭桌上经常见到，但是他却有相应的使用量，下面就让临沂白砂糖为您介绍一下吧!
虽然白砂糖是营养物质，但应控制在一定的数量范围内。到底一个人一天吃多少白糖合适，每日每公斤体重控制在0.5克左右。也就是说，体重20公斤的儿童每日不超过10克，体重60公斤的成人，每日约30克左右。所以，平时要掌握食品中的含糖量，以免过分摄食。
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